Hora de desligar: 5 dicas para vencer a insônia

A insônia é um transtorno do sono comum que afeta a capacidade de adormecer, permanecer dormindo ou ambos, resultando em sono não reparador (ou seja, incapaz de te deixar renovado para o dia seguinte) e impacto negativo na qualidade de vida. Você sabia? De acordo com estudos da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), 72% dos brasileiros […]